「夏のサイン」が出たら〇味を味方につけて！

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40代からのリフトアップ美肌サロン

アルアロマ谷中（タニナカ）です。

 

 

夏は汗をかくことで

体から水分だけでなく

「ミネラル」も失われます。

 

 

すると血液がドロドロになり

心臓をはじめとする循環器系に

負担がかかりやすくなります。

 

 

 

 

東洋医学では

心臓は「小腸」と表裏の関係にあり

小腸の状態は顔や舌に現れると言われます。

 

 

例えば

額の赤い湿疹や血管の浮き

鼻先の毛穴の開きや硬さ

舌先の赤みやプツプツなどは

 

心と体のサインのひとつ！

 

 

 

こうした変化があると

感情のコントロールが難しくなり

焦りや不安が強く出ることもあります。

 

 

そんな時におすすめなのが

「苦味」です！

 

 

熱がこもっている方は

コーヒーや緑茶など

利尿作用のある飲み物で

熱を一時的に外へ。

 

 

 

冷えやすい方は

焼きおにぎりや焼き魚など

温かさのある苦味でバランスを取ります。

 

 

 

 

夏の苦味は体内の余分な熱を冷まし

炎症を鎮める作用があります。

 

 

冷たいものや甘いものは

「3日楽しんだら4日休む」を目安に

よく噛んで味わいながら

健やかに夏を楽しみましょう♪