ご訪問いただきありがとうございます。
頬が上がれば、気分も上がる♪
４０代からの＼リフトアップ／美肌サロン
谷中博子（たになかひろこ）です。
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過ごしやすい季節になりましたが
ここから気になるのが🍂
『冷えとコリ』ではないでしょうか？
「冷えは万病の元」と
言われるように
身体が冷えると
「肩こり」や「疲れ」はもちろん
女性特有のお悩み
【生理痛、妊活、更年期】にも
大きな影響を与えてしまいます。
全ての不調につながっていくんですよね。
そんな女性のお悩みには
「温める」「緩める」「整える」
ことが大切で必要です😊
『冷えとコリ』を放っておくのは
良くないことはきっと
分かっていらっしゃいますよね。
理想体温は「36.55〜37.23℃」と
言われていて
体温が1度下がると
免疫力は37%
基礎体力は12%
体内酵素の働きは50%
も低下すると言われています😱
さらに
デスクワークが長い方や
運動不足気味の方は
筋肉がかたくなって
コリやすくなります。
筋肉がかたくなると
血流、体液の巡りが悪くなり
全身に「酸素」と「栄養素」が
運ばれにくくなったり
脂肪も分解されにくくなります🥺
そのため
大切になってくるのが
🧡温める
🧡緩める
🧡整える
◆手軽に「温活」を取り入れたい方に
◆コリかたまった筋肉をほぐしたい方に
手軽に温めてほぐせるグッズを
ご紹介させて頂こうと思っています。
まずはわたしが試してみます😊
またお知らせしますね。
ご自身で簡単に
温めてほぐせるなら
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