ご訪問いただきありがとうございます。
頬が上がれば、気分も上がる♪
４０代からの＼リフトアップ／美肌サロン
谷中博子（たになかひろこ）です。
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一日の中でも寒暖差が
大きく感じる季節ですね。
寒暖差は自己治癒力に
大きく影響する
自律神経の乱れの原因にも
なっていると言われています。
例えば
・不眠
・なんとなくやる気が出ない
・肌トラブル（乾燥・シミ・シワ・たるみなど）
の原因となっています。
自律神経の乱れを
予防するのに効果的と
近頃、言われているのが
「自分と向き合う時間を作る」
いわゆる
『メンタルフィットネス』
そこで本日は
BIOLAB限定動画
『踊らないバレエ』
をお届けします！
深い呼吸と共に行う
バレエストレッチは
自律神経のバランスを整え
エイジングケアもサポートします。
手や足先の冷えも
感じてくる時期です。
ストレッチでポカポカに♡
先生はこちら
▼▼▼
ストレッチは動画の
7：15～26：00（20分）
＼楽しくメンタルフィットネス！／
自律神経を整えて心身美人を目指そう♪
動画後半のお話にもありますが
太モモの後ろは
ほとんど使わないので
劣化してしまって
脚を引きずって
歩いている人も多いのです。
（わたしも何もない
ところでつまずく・・・）
それがケガに
つながってしまったり
骨盤のゆがみにもつながります。
日常生活の動作の中から
自律神経や身体が
くずれていくことになるので
少しずつ整えていくことが大事！
それは
「お肌のお手入れ」も同じ。
日々のお肌のお手入れが
今のお肌を作っています。
ホームケアを見直す
当店の無料サービス
「美肌レッスン」も
ご活用くださいね。
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